前日は21時就寝。普段は昼間に「2時間くらい」昼寝をすることもあるが、これをガマンし早寝早起きを敢行。7時間の睡眠を確保した。大変な1日を終え、迎える2日目のスタート時間は11時15分。「8時に起きればいいので楽ですね」と、笑顔を見せたが、もしかしたら夜更かしの可能性も…。

「最近アニメにはまっていて」と、先週は「夜中の2時くらいまで見た日もあった」と、寝不足の日が続いた。「寝転がりながらスマホで。そして寝落ち…」というパターンだったという。「先週のものは見終わったので、また新しいのを見つけないと」としたが、いくらあしたはゆっくりできるとはいえ、4時起きの疲れを取ることが先決。ぜひ、早めの就寝を！そして、上位争いで週末へ！（文・高桑均）