緊急事態宣言も解除され、今週末にいよいよ楽しみにしていたゴルフに出かける方も多いのではないでしょうか。久しぶりのゴルフ、ナイスショットが炸裂（さくれつ）していいスコアが出れば最高ですよね！ でも、自粛期間はずっと自宅にいて体を動かしていない場合、皆さんの筋肉は凝り固まっていて、いきなりラウンドに出ても最高のパフォーマンスは発揮できません。

そこで、今回は久しぶりのラウンド前にぜひやっておきたい飛距離アップストレッチを全力ストレッチ六本木店の美人トレーナー・norinaさんに教えていただきました！

どれも簡単にできるので、ラウンド前日にトライしてベストコンディションでプレーすれば、周りのゴルファーにびっくりされること間違いなしです！

第一回目の今回は、骨盤の可動域アップとブレない軸を作る体幹を鍛えるストレッチを紹介します！