加齢とともに、体の柔軟性は衰えていくもの。でも、「体が硬くなる」ことによる弊害は、ゴルフにも悪影響を及ぼします。

この連載では、筋肉をほぐして根本改善するフィットネスジム「ホグレルスペース」さんにご協力をいただき、簡単で長く続けられるストレッチを紹介していきます。

第１回は『腹横筋を鍛えて腰を守る』ストレッチ。

鍛えられた横隔膜は、天然のコルセットにように腰を守ってくれるそうです！

(ALBA727号より)

矢込 巧（やごめ・たくみ）


ホグレルスペース八丁堀店トレーナー。「体との対話」をポイントに、痛みの改善やパフォーマンスUPのトレーニングを指導。