Case4 かがむと腰が痛む人
ラウンド前日に練習したら腰がズキン！ その痛みを翌日に持ち越さないためには、ストレッチで筋肉をほぐしておくことが有効です。とはいえ、やみくもに腰を伸ばしても、腰痛の原因になっている筋肉を伸ばせないこともあります。どの筋肉を伸ばせばいいのかを知るには、ゴルフ中のどの動きで痛みが出るのかを再確認。「この動きをすると痛い」＝「その動きで使う筋肉がこっている」と分かるので、ピンポイントに筋肉の緊張をほぐしていけるのです。
配信日時：2018年4月18日 23時00分
腰部の動きを促進補助してくれる「ugoko」
ラウンド前後の腰痛サポートは
「naoss（ナオス）」サポートベルトがオススメ！
今回紹介するバックサポーターベルト「ugoko」は、シリーズ中でも腰部の補助と動きのバランスが取れたモデル。特に、腰に手を当て後屈動作するとき、３カ所の凸凹アプローチパットがしっかり補助してくれるため、非常に動かしやすく骨盤周りが安定する。装着したままのラウンドも可能な作りもうれしい。
「naoss（ナオス）」サポートベルトがオススメ！
今回紹介するバックサポーターベルト「ugoko」は、シリーズ中でも腰部の補助と動きのバランスが取れたモデル。特に、腰に手を当て後屈動作するとき、３カ所の凸凹アプローチパットがしっかり補助してくれるため、非常に動かしやすく骨盤周りが安定する。装着したままのラウンドも可能な作りもうれしい。
必要最小限の範囲で絶大なサポート効果を発揮
前合わせ部分にアプローチパットを採用していることもあり、腹部全体をソフトに包み込みながらも、圧迫度合いを意識させることができる。そのため、後屈動作の補助だけでなく、左右のバランスを調整することもできる。
教えてくれた人
丹伊田憲一（にいだ・けんいち）さん
東上野サポーター整骨院・鍼灸院院長。柔道整復師・鍼灸マッサージ師として数多くの患者を施術。会員制、完全予約制の同院にはゴルファーの患者も多く、筋治療に特化した手技治療には定評がある。
東上野サポーター整骨院・鍼灸院院長。柔道整復師・鍼灸マッサージ師として数多くの患者を施術。会員制、完全予約制の同院にはゴルファーの患者も多く、筋治療に特化した手技治療には定評がある。
