最近は暖かくて普通にゴルフ出来てしまいますが、これから3月中旬まで寒い冬がやってきますね。ということで、冬のトレーニングの仕方を紹介したいと思います。

　冬は打球練習でスイングを修正するという人もいるかもしれませんが、冬こそパワーアップの時期だと僕は思うのです。もちろん、スイング修正も素晴らしい事ですけど、冬にパワーアップしておけば春先に一気に飛ばせるようになっているからです（冬は寒いし着膨れしたりして素早くスイングすることも出来ないので飛ばないですよね）。

　パワーアップの方法、それは、筋トレもありますが、そこまで出来ないという人は、重いクラブをガンガン振っておくということです。スイングの形は気にする事はありません、思い切り力強く重いものを振り回すのです。僕が使うものは竹ぼうき、野球用のバット、重たいゴルフクラブです。

　竹ぼうきはホームセンターで200円くらいで買えますよ。これがこの3つの中で一番重たいですね。重たいし、空気の抵抗が一番強いのでこれを小手先で打つことは出来ません。自然と体全体の大きな筋肉を使ったスイングを身につけることが出来ます。回数的には連続スイング10回を5セットで良いと思います。

　次に野球のバット、これは、竹ぼうきよりは軽いのですが、やはり重いので体をしっかり使ってスイングするようになります。竹ぼうきよりはシャープに振れることが出来るのでしっかりブンと音を出せるような振り方で振りたいですね。これも連続スイング10回を5セットで良いと思います。

　最後にゴルフクラブの重いものを振ります。イメージとしてはドライバーの形をしたもので500グラムくらいのものが良いと思います。これは、普通のクラブより200グラムくらいしか重くないので、上記の2つに比べるとビュンビュン振れるようになっているでしょう。これも連続スイングで10回を5セットしてください。

　大事なのは、常に思い切り速く振るということです。振る筋肉を鍛えるという事です。これを毎日3ヶ月続ければ必ず飛距離は伸ばす事ができます。継続するのが一番難しいことなんですけど、飛距離を伸ばしたい！と言っている方、騙されたと思ってやってみましょう！ライバルを驚かせる事が出来るようになりますよ！