あけましておめでとうございます。今年も一年飛ばして良いスコアを出すためのコラムを書けたら良いなと思います。ということで、今年の第一回目は女性でも飛ばすヒントを書いてみたいと思います。女性向けですが、男性でも飛ばせるはずですので参考にしてみてください。

　僕がアマチュアの女性を見ていると、普通の女性で160ヤード平均、か弱い!?女性で130〜150ヤード、力強い女性で200ヤード以上飛ばされています。力強い女性とは、振りが鋭い女性の事です。このような女性は、学生時代に運動部などに所属されています。平均的な女性は、大人になってスポーツを始めた、ゴルフは大人になってから始めたという方が多いです。学生時代のスポーツ経験を問い始めたらきりが無いのですが、この差はしょうがないのかなと思います。でも、大人になって初めてゴルフをスポーツとして取り組んだ人でも追いつく方法があるのです!!この両者何が違うかというと、体の動かし方と、腕の力の強さと、考え方にあると思います。

　まずは、体の動かし方。大人になって初めてゴルフを始めたという人は、基本から教わると思います。そして、スイングはこうだという基本を教え込まれるでしょう。そうすると体力はまだ余っているのに思い切り振ることを忘れて曲げないようなスイング作りになってしまう事が多いと思います。これだと、本能的に気持ちよく思い切り良く振り切るのを邪魔する結果になってしまうのです。以前にスポーツをしている人であれば、体全体を使った思い切りの良いスイングをする事から始めようとするので、最初の頃から思い切りよく振ることが出来、飛ばす事ができるのです。また、運動部経験者であれば、体をこう動かしたいという脳の働きに素直に動かす事ができるのです。運動部未経験者は、クラブを振るのにどこをどう動かせば良いか知らないだけなのです。これを解消するために、スポーツ経験が少ない方はスポーツ経験者よりも多くクラブに触れ合い振ることに慣れる必要があります。

　腕の力。これは、個人差があるところですね。肝っ玉お母さんくらい腕が太く、腕っ節が強い女性は飛ばす才能を持っているでしょう。たとえば、同じ主婦でも布団を叩く時に、多少強さの誤差があるのはしょうがない事でしょう。か弱い女性の人は、布団を叩く時に強く叩く練習をする事でちょっとした筋トレにもなるし、強く叩く感覚を養っておくとゴルフにも役に立つでしょう。

　さて、力強い女性もか弱い女性も試して欲しい練習方法は、いろんなものでゴルフのスイングをしてみるということです。先ほどの布団たたきの棒なんかは、とても良い練習道具だと思います。右手だけで叩くもよし、左手だけで叩くもよし、両手で叩くのも良いことです。ちなみに、バットなんかも有効ですが、バットなんか振る機会がないでしょうからハエ叩き、うちわなんかでも良いと思います。筋力アップというよりも物を振る感覚を養って欲しいのです。独身OLの皆さんなんかは、傘を駅のホームで振るのもありだと思いますけれど、これは、よくあるゴルフおじさんみたいなイメージになるのであまりお勧めではありませんが。ということで、せめて、練習場で自分の使うクラブよりも少し重たくて長い物を振るようにすると良いと思います。

次回はクラブやボールで女性がどう飛ばせるのかを書いてみたいと思います。