女性でも200ヤード飛ばす人もいれば100ヤードくらいしか飛ばない人もいます。だいたい平均すると150ヤードくらい飛ばすのが普通ではないでしょうか？今日は、女性の飛ばす人と飛ばない人の違いを考えてみたいと思います。

　200ヤード以上飛ばす女性、それはたくましい振りです。スイングが速いし、力強いし、たくましいのです。150ヤード以下しか飛ばない女性はか弱いというのが僕のレッスン経験からの印象です。どこがたくましいのか？それは、クラブを自由自在に操れているかということ。やっぱり飛ばす女性ってクラブを軽々と振っていますよね。

　どうすればクラブが軽く感じるのか、それは、ある程度の筋トレが必要です。別に重いオモリを持ち上げる筋トレではありません。自分のドライバーが軽く感じられる程度の練習をすればよいのです。まず、目指す数字、ヘッドスピードは、37m/sでしょう。200ヤード以上飛ばす女性は最低でもヘッドスピードが37m/sはあります。ヘッドスピードを上げるために、男性用の少し重いドライバーを普段から使うことをお勧めします。さらに、竹ぼうきやバットの形をした少し重めの素振り用器具を普段から振り続けることもお勧めします。そういった素振り用のクラブなどを使うことによって腕力を鍛えることはもちろんですが、腕だけでは重くて振れない器具を使っているので体全体を使って振るようになっていきます。

　あとは、握力が少し欲しいところです。クラブをトップから振り下ろしてくる時に、ヘッドがたれないように下ろしてきたいからです。飛ばない人はトップでできたリストコックがドンドンほどけてきてインパクトを迎えてしまいます。クラブがボールに当たる瞬間に腕もクラブも一直線に伸びてしまっているインパクトになっているとボールを押していくことが出来ません。インパクト直後に腕とクラブが一直線に伸びる形にならないといけないのです。そのためには、スーパーの重い買い物袋で腕力をつけるとか、家の掃除の雑巾がけで強く絞るとか、日常生活から飛ばすためにやってるんだと思うと飛ばせるようになります。特に腕力をつける事を意識して欲しいですね。女性は筋肉がつきづらいですから結構頑張っても良いと思います。

　あとは、クラブを握らなくても飛ばす方法があります。それは、イメージトレーニングです。女性はクラブを振る動作が遅い傾向にあります。素早い動きに慣れていないというか…。なので、クラブを持たず、出来るだけ体を速く動かす意識を常に持ってください。いつもは、「いちにのさーん」でブーンと打っているとしたら、「いちにのさんっ」って感じで、パッと振るのです。パッともしくは、サッと振り切るんです。クラブを持っていないからサッと動くことが出来ますよね？出来るだけ一瞬で振り切ってしまうというイメージですよ。実際クラブを持つといつもの慣れ親しんだ重ーいクラブですから、やっぱりブーンってなってしまうと思うんです、それでも、頭の中だけは一瞬で振るって思いながらやってください。自分の脳を騙すことから始めないと今までよりも飛ばすことは出来ません。