朝イチのティショットは、不安な状態から早く脱したいと振り急ぎがちになるので要注意。事前の素振りでは目いっぱい力を入れて振るが、本番ではバックスイングでクラブを上げる速度とダウンスイングで下ろす速度を同じくらいに、ゆっくりと振ることを心がける。

【Point1】目標地点からボールまで仮想ラインを引っ張る

「方向性よく打つには、スイング以前に、目標に対してきちんと構えることが大事。目標とボールの間にスパットをしっかり設定し、目標ラインを明確にします。目標ラインに対してスクエアに構えるようにすれば、体の向きも狂いにくくなるはずです」

【Point2】息をフーッと吐いてバックスイング、息を吸ったままだと上体に力が入りやすい

「ナイスショットの確率を上げるには呼吸に秘訣があります。構えたら、息をフーッと吐いてからバックスイングを開始してください。すると体のリキみが取れて、動きよく振れるでしょう。歯をグッと食いしばらずに、息を吐いて多少口を空けたままスイングするくらいのほうがヘッドの走りもよくなりますよ」

【Point3】無理してドライバーで打つ理由はどこにもない

「スタートホールはどうしても体の動きが悪いはず。ドライバーだとＯＢしそうそな不安があったら、たとえパー5でも無理に使う必要はありません。同伴競技者の目や「弱気だなぁ」といった声などは気にせずに、フェアウェイウッドやユーティリティで打つ安全策は賢い選択。堂々と刻んでください」

「スタート前はストレッチで体をほぐし、練習場でボールを打って準備を入念にします。それでも、朝イチのティショットは我々プロでもうまく打てるだろうかと不安でドキドキするもの…。

そんなときボクは、緊張による体の強張りを少しでも和らげようと腕や肩を回したり、手首や足首だったりと、自分が打つ番にくるまで常に体のどこかしらをせわしなく動かすようにしています。下手に気持ちを落ち着かせようとするよりも、体の動きをよくしてスイングできますからね。

また、会心の当たりでなくてもいいから、とりあえず2打目でグリーンが狙えるところにティショットは置きたいですね。そのためには、ティアップ後、思い切り力を入れた、いわゆる“マン振り”の素振りを2〜3度してから構えに入ります。

すると“こんなにリキんで振ってしまったら、まともにボールをヒットできない”という意識も働き、逆に本番では腕や肩の無駄な力がスッと抜けて、スイングできるのでオススメですよ」