バックスイングが浅いと、ダウンスイングで上体が早く開いて振り遅れます。かといって、高いトップを意識しすぎると手でクラブを上げることになり、無理に体を回せば上体が起きたり反ってしまう。いずれもドライバーショットは安定しません。

最適なバックスイングやトップの位置は人によって違いますが、それを手に入れるには、ヘッドカバーを投げるドリルが有効です。両手でヘッドカバーを持ち、バックスイングの勢いを殺さずに切り返す直前で放します。ヘッドカバーが背中側に飛んで、ターゲットラインとスタンスラインの間あたりに飛べばＯＫ。体の回転が浅かったり、オーバースイング気味だと、ヘッドカバーはあさっての方向に飛びます。体の回転の勢いで投げるようにしましょう。

また、フォローでは左ヒジが伸びていると、ボールがつかまりません。フォローでも背中側にヘッドカバーを放り投げるようにすると、左ヒジをたたむ動きを覚えられます。インパクト直後に左ヒジをたたむくらいの意識で、クラブがタイミングよく動いてボールがつかまります。

（この記事は2019年4月25日発売のALBA771号に掲載されました）

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1	ボールをつかまえるためのストレッチ
2	ヘッドカバー投げドリルでボールがつかまる
3	傘閉じ動作で球がつかまる握り方
4	アドレスの入り方〜体を斜めに傾けて構えに入る
5	ボールをつかまえるチョップドリル

和田泰朗
わだ・ひろあき／76年生まれ。宮城県出身。スポーツ医学などを学んだ後、指導者の道へ。会員3万8000人の世界的ティーチングプロ団体WGTFでわずか1％のマスター資格を取得した