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    【80切り】“スプリットハンド”ドリルで、アーリーリリースが直る

    80を切るならアイアンのパーオン率を上げて、悪くてもパー、あわよくばバーディというホールを増やしていきたい。ダフリやうすい当たりで、バーディチャンスになかなかつかない人は、インパクトのイメージを変える必要がある。

    配信日時:2020年9月4日 03時00分

    • レッスン
    目次 / index
    • インパクトはアドレスよりもハンドファーストになるので、右肩が下がるのが自然。左足体重なら右肩が下がっても、ダフらずにクリーンヒットできる
    • インパクトをアドレスの形に近づけようとすると、右ヒジが伸びてハンドレイトに。これではスイングの最下点がボールの右(手前)になり、ダウンブローに打てない
    • 左手はそのままで、右手はシャフトを握ったスプリットハンドで振る。こうすると、右ヒジが伸びて手首のコックが早くほどけるアーリーリリースになりにくい
    • スプリットハンドドリルで、ハンドファーストのインパクトを練習しよう。スイングの最下点がボールの左(先)になり、ダウンブローに打つ感覚がつかめる
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    インパクトでは、アドレスよりも右肩が下がる

    インパクトはアドレスよりもハンドファーストになるので、右肩が下がるのが自然。左足体重なら右肩が下がっても、ダフらずにクリーンヒットできる
    インパクトをアドレスの形に近づけようとすると、右ヒジが伸びてハンドレイトに。これではスイングの最下点がボールの右(手前)になり、ダウンブローに打てない
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    インパクトはアドレスよりもハンドファーストになるので、右肩が下がるのが自然。左足体重なら右肩が下がっても、ダフらずにクリーンヒットできる
    「インパクトはアドレスの再現」という教えは、初心者にとってはわかりやすくて有効ですが、70台を目指すなら、より正確な知識とイメージが必要になります。アドレスに比べてインパクトは、左足体重になりハンドファーストに。右肩はやや下がるのが正しい形です。

    左右の手を離して握り、右ヒジを体につけて振り下ろす

    左手はそのままで、右手はシャフトを握ったスプリットハンドで振る。こうすると、右ヒジが伸びて手首のコックが早くほどけるアーリーリリースになりにくい

    左手はそのままで、右手はシャフトを握ったスプリットハンドで振る。こうすると、右ヒジが伸びて手首のコックが早くほどけるアーリーリリースになりにくい

    このインパクトイメージをマスターするためには、左右の手を離して振る“スプリットハンド”ドリルがオススメ。バックスイングで右ヒジをたたんだら、その右ヒジを体につける感じで振り下ろします。左ワキは締めず、体重を左足に乗せながら体を右に傾けるのがコツ。こうするとダフリやうすい当たりの原因となるアーリーリリースが直るうえに、ハンドファーストでダウンブローに打つ感覚がつかめますよ。
    スプリットハンドドリルで、ハンドファーストのインパクトを練習しよう。スイングの最下点がボールの左(先)になり、ダウンブローに打つ感覚がつかめる

    スプリットハンドドリルで、ハンドファーストのインパクトを練習しよう。スイングの最下点がボールの左(先)になり、ダウンブローに打つ感覚がつかめる

    (この記事は2019年4月25日発売のALBA771号に掲載されました)

    レッスン内容を映像で見る|3分33秒



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    1手を離して振れば、正しい腕の動きがわかる!
    2ショットの精度が高まる体操を伝授
    3ダウンブローはシャフトを正しくしならせる
    4シャットに上げて正しいインパクトを作る
    5夏ラフを攻略する
    6ツマ先下がりの打ち方〜ヒザ曲げは× 深い前傾は〇
    7低いボールは左手の甲を下に向ける
    8ショートアイアンは高いトップが肝
    9左ヒザが伸びるのが正しいインパクト
    工藤広治
    くどう・こうじ/73年生まれ。茨城県出身。最先端のスイング理論に精通。茨城県を中心にレッスン活動を行い、これまでに3000人以上の悩めるゴルファーを上達に導いた。アメーバブログ「ゴルフ諸行無常」で頻繁に情報を発信している。工藤ゴルフスクール代表
    連載

    3段階レベル別上達法〜80切り〜アイアンの状況別に備える【ALBA本誌連動】

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