体の使い方が多少間違っていてもそこそこのスコアは出せますが、80切りは困難です。体の可動域が狭いままでは理想的な動きはいつまでもできません。コンスタントに80切りを目指すなら可動域を広げておきたい。そこでダウンブローが簡単になる“クロス体操”を紹介します。

まず足を肩幅に広げて腕を真横に伸ばします。そして、左手で右ツマ先を触るように上体を回しながら倒していきます。コツは右のお尻を後方に引きながら、左肩甲骨と右股関節を近づけること。これはバックスイングの深い捻転につながります。

今度は反対に、右手で左ツマ先を触るように体の動きをクロスさせます。左のお尻を後方に引いたときに、左股関節で体重を感じ、右ワキ腹が縮む感覚があればOK。右肩甲骨と左股関節をしっかり近づけることで、ダウンブローのインパクトが作りやすくなります。

（この記事は2019年5月9日発売のALBA772号に掲載されました）

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1	手を離して振れば、正しい腕の動きがわかる！
2	ショットの精度が高まる体操を伝授
3	ダウンブローはシャフトを正しくしならせる
4	シャットに上げて正しいインパクトを作る
5	夏ラフを攻略する
6	ツマ先下がりの打ち方〜ヒザ曲げは×　深い前傾は〇
7	低いボールは左手の甲を下に向ける
8	ショートアイアンは高いトップが肝
9	左ヒザが伸びるのが正しいインパクト

工藤広治
くどう・こうじ／73年生まれ。茨城県出身。最先端のスイング理論に精通。茨城県を中心にレッスン活動を行い、これまでに3000人以上の悩めるゴルファーを上達に導いた。アメーバブログ「ゴルフ諸行無常」で頻繁に情報を発信している。工藤ゴルフスクール代表