【ゴルフの90切り】ランニングアプローチの距離感アップ “右腕”を伸ばしたまま体の回転で打とう！
90を切るには、パーオンを逃がしたホールでいかにパーを拾うかが大事。難しいライなら確実にグリーンに乗せ、花道などのやさしいライからは1パット圏内に収めたい。ランニングアプローチは打つのはやさしいのに、距離感を合わせるのは意外と難しい。どうすれば距離感が安定する？
配信日時：2021年1月13日 03時00分
ショートするのは、右ヒジで鋭角に下ろしているから
切り返しやダウンスイングで右ヒジを使うと、クラブが鋭角に下りてきてスピンがかかり、思ったようにコロがらない原因になる
ボールを低く出してコロがしたいとき、「思ったよりもコロがらなかった」と、ショートしてしまうことがありませんか？ 原因は右ヒジを使ってクラブが鋭角に入ることで、スピンがかかりすぎてしまうから。ボールをクリーンにとらえた感触はあっても、ヘッドの抜けが悪かったと思うなら、そんなスイングをしている可能性が高いんです。
右腕の長さを変えなければ、緩やかな軌道で打てる
右腕は伸ばしたまま体の回転でヘッドを戻すと、緩やかな軌道でボールをヒットできるので距離感が安定する
スピン量を一定にしていつも同じコロがりをさせるには、緩やかな軌道でボールをヒットする必要があります。アドレスからインパクト、そしてフォローまで右腕の長さを変えずに、ヒジを曲げることなく体の回転で打つ意識を持ってください。右ヒジを緩ませなければ、腕の動きもセーブできるので、再現性もアップ。右ヒジが伸びていれば手首の角度も変わらないので、パターのようにイメージ通りにコロがせます。
右手親指の付け根を、フォローで目標に向ける
右手親指の付け根の盛り上がっているところを、フォローで目標に向けるようにすると、右手首の角度がほどけない
それでもボールを低く打ち出せない人は、右手首の角度が伸びてしまっている可能性があります。手首のリリースを防ぐために、右手親指の付け根の盛り上がっているところを、フォローで目標に向けるように出していきましょう。すると、右手首の角度をキープしてハンドファーストにインパクトしやすくなります。さらにクロスハンド素振りで、右手首の角度をキープしたまま振る感覚を作るのもオススメです。
左手が下、右手が上のクロスハンドグリップで素振りをすると、手首の角度をキープしてスイングする感覚が掴める
（この記事は2020年10月8日発売のALBA806号に掲載されました）
レッスン内容を映像で見る｜3分16秒
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|---|---|
| 1 | 10ヤードを確実に寄せるコツはハの字 |
| 2 | 距離感を合わせるにはゆるく握ってぎゅ！ |
| 3 | 簡単ロブショット 2つのコツ〜右足体重＆手首の角度 |
| 4 | 寄せワンが狙えるコロがしのコツ |
| 5 | 肩の回転でダフリ・トップ防止 |
| 5 | 簡単にできる距離の打ち分け ±5ヤード |
| 5 | ボールの先にヘッドを置けば左足下がりでトップしない |
高橋 友希子
たかはし・ゆきこ／83年生まれ。埼玉県出身。ジュニア時代に関東ジュニア優勝、世界ジュニア2位、インターハイ3位などの輝かしい戦績を残す。ゴルフを離れた時期もあったが、レギュラーツアー出場を目指して選手に復帰。現在は市川駅前ゴルフクラブ、レッツゴルフ銀座の他、LINEでのレッスンも行っている
たかはし・ゆきこ／83年生まれ。埼玉県出身。ジュニア時代に関東ジュニア優勝、世界ジュニア2位、インターハイ3位などの輝かしい戦績を残す。ゴルフを離れた時期もあったが、レギュラーツアー出場を目指して選手に復帰。現在は市川駅前ゴルフクラブ、レッツゴルフ銀座の他、LINEでのレッスンも行っている
連載
3段階レベル別上達法〜90切り〜アプローチの種類を増やす【ALBA本誌連動】
