飛距離アップや方向性のためにも欠かせない部分として、肩の動きがありますが、今回は肩の正しい動かし方を紹介したいと思います。

　まず腕をクロスさせて、肩に手を当てていきます。スタンスを、普段の幅で広げていただいて、前傾をします。その状態でなるべくヒザを動かさずに肩だけを回していきましょう。

　そうすることで、上半身と下半身が分離する力を鍛えていきます。これはゴルフスイングですごく大切な力です。

　バックスイングでは、ヒザを動かさずに上下に肩を動かしていきます。ダウンスイングで肩をフラットに回してしまうと、お尻の位置が変わってカラダが前に出てしまって、前傾が崩れてしまったり、手元が浮いたりしてしまいます。また左に引っ張ってしまう動きにも繋がるので、肩は上下に動かすイメージを持ってください。

　この肩の正しい動きは、エクササイズの意味でも日頃から続けていただきたいですね。

小澤美奈瀬（おざわ・みなせ）｜1992年生まれ。全米女子プロゴルフ協会会員。 テレビ、雑誌など多くのメディアに出演する、美人ゴルファー。ヘッドスピードは50m/sを超え、過去に人気ゴルフ番組で優勝を果たすなど、高い実力を持つ。