新型コロナウイルス感染拡大の影響で外出自粛が求められていたこの頃。徐々にその制限も緩和されており、回りたかったコースでラウンドできる日も近づきつつあるのではないだろうか。そんな読者の方々に向けて、プロが自宅で行っている練習法やトレーニング方法をご紹介。来たるべきラウンドに向けて、ウォーミングアップを始めてはいかがだろうか。

貴重！？アマチュア時代の香妻琴乃【写真】

今回ご紹介するのは、香妻陣一朗の縄跳びトレーニング。飛び方は前回しの両足跳びと一般的だが、全身運動の縄跳びは心肺機能の強化につながり、体幹や瞬発力、リズム感アップにもつながる。「5分間を2セットやっています。持久力もアップしますし、下半身でも大切なふくらはぎのトレーニングにもなります！」。自宅で簡単に行える縄跳びは、ダイエットや全身強化トレーニングとしても注目を集めている。

自宅でしっかり体力強化をはかりつつ、香妻がもうひとつ注力しているのが“YouTuber”としての活動だ。昨年から開設したYouTubeチャンネル『香妻陣一朗 GOLFチャンネル』では、ここ数カ月も「バッグの中身紹介」や「新クラブセッティング紹介」、「質問コーナー」動画などを定期的に配信。チャンネル登録数は2万6000人を超え、こちらも「順調です！」とファンへの情報発信に努めている。

今や、プロゴルファーもSNS等を使って自らPRをする時代。男子プロでは片山晋呉や額賀辰徳、女子プロゴルファーでは有村智恵や成田美寿々、河本結らも自身のYouTubeチャンネルで積極的に情報発信を行っている。プロゴルファーのコース外での一面を見つつ、ツアー再開を楽しみに待ってみてはいかがだろうか。