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痩せるだけじゃない! 『16時間プチ断食』で体の調子もやる気もアップ【ゴルフと健康】
痩せるだけじゃない! 『16時間プチ断食』で体の調子もやる気もアップ【ゴルフと健康】
所属 ALBA Net編集部
ALBA Net編集部 / ALBA Net
配信日時:配信日時: 2022年7月21日 06時00分
ラウンド中の水分補給などについてはどうだろう。
「ファスティングの最中でも水などのゼロカロリーの飲み物は飲んで構いません。また、もしどうしても空腹感に耐えられなくなった場合は、ナッツ類(素焼きのもの)で空腹感を和らげることもいいと思います。結果的にはファスティングではなく、この日は低エネルギー療法になるわけですが、どうしようもない空腹感により集中力が損なわれてしまっては、せっかくのゴルフが台無しになってしまいますから」
本格的な夏に向けてダイエットと健康と、そして集中力アップとなれば、ゴルファーなら『16時間ファスティング』をやらない手はなさそうだ。(取材・文/古屋雅章)
「ファスティングの最中でも水などのゼロカロリーの飲み物は飲んで構いません。また、もしどうしても空腹感に耐えられなくなった場合は、ナッツ類(素焼きのもの)で空腹感を和らげることもいいと思います。結果的にはファスティングではなく、この日は低エネルギー療法になるわけですが、どうしようもない空腹感により集中力が損なわれてしまっては、せっかくのゴルフが台無しになってしまいますから」
本格的な夏に向けてダイエットと健康と、そして集中力アップとなれば、ゴルファーなら『16時間ファスティング』をやらない手はなさそうだ。(取材・文/古屋雅章)