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    渋野日向子が家ストレッチ「D&T」を紹介!【#stayhomeで何する?】

    渋野日向子が家ストレッチ「D&T」を紹介!【#stayhomeで何する?】

    所属 ALBA Net編集部
    高桑 均 / Hitoshi Takakuwa

    配信日時:2020年5月3日 03時25分

    • JLPGA
    渋野日向子と斎藤大介トレーナーが家で簡単にできるストレッチを紹介
    渋野日向子と斎藤大介トレーナーが家で簡単にできるストレッチを紹介
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    日常生活でも自粛を余儀なくされる中、家でもできる簡単なストレッチ法を紹介したい。プロアスリートからアマチュアの一般ゴルファーまで、場所をとらずにできることはたくさんある。在宅勤務で凝り固まってしまった体をほぐすため、ぜひともトライしてみてほしい。

    渋野日向子が動画で実践! 家でできるストレッチを真似しよう【ストレッチ動画】

    今回は渋野日向子と斎藤大介トレーナーに2種類のストレッチを聞いた。斎藤トレーナーはイ・ジョンウン6(韓国)やリディア・コ(ニュージーランド)、畑岡奈紗を見てきており、米ツアーでも実績十分。「渋野さんは元々ポテンシャルが高いですが、さらに強くなってきましたし、もっと強くしていきます」と、強い肉体づくりを目指している。

    強化といっても、きついトレーニングや練習の合間には体をほぐすことも必要。そんなときに有効なのが、

    (1)普段の体の動きと逆のことをすること
    (2)スイングに重要な股関節の強度を上げる

    の二つだという。渋野自身も練習の合間や、長時間のパッティング練習のあとなどに行っているという2種類の簡単ストレッチを紹介しよう。
    日常生活でも自粛を余儀なくされる中、家でもできる簡単なストレッチ法を紹介したい。プロアスリートからアマチュアの一般ゴルファーまで、場所をとらずにできることはたくさんある。在宅勤務で凝り固まってしまった体をほぐすため、ぜひともトライしてみてほしい。

    渋野日向子が動画で実践! 家でできるストレッチを真似しよう【ストレッチ動画】

    今回は渋野日向子と斎藤大介トレーナーに2種類のストレッチを聞いた。斎藤トレーナーはイ・ジョンウン6(韓国)やリディア・コ(ニュージーランド)、畑岡奈紗を見てきており、米ツアーでも実績十分。「渋野さんは元々ポテンシャルが高いですが、さらに強くなってきましたし、もっと強くしていきます」と、強い肉体づくりを目指している。

    強化といっても、きついトレーニングや練習の合間には体をほぐすことも必要。そんなときに有効なのが、

    (1)普段の体の動きと逆のことをすること
    (2)スイングに重要な股関節の強度を上げる

    の二つだという。渋野自身も練習の合間や、長時間のパッティング練習のあとなどに行っているという2種類の簡単ストレッチを紹介しよう。
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