「打つ前にしっかりとターゲッティングをして、1回本番同様にアドレスから振ってみてください。その素振りで理想とする動きはできたのか、理想とする球筋は出るとイメージできたのか。これを繰り返すことでイメージ力も上がっていきます。1回なのは一番集中できるからです。何度も振れば体も心も乱れてイメージがうまく作れません」

ここまで素振りの大切さを説く大西氏。でも、指導をする青木は素振りしませんが…。

「なぜ素振りをしないのか。青木さんに聞いたことがあります。そうしたら“私は体力があるほうではないので、体力温存して本番の一球にすべてを込める”と言っていました。また、素振りをしないことで“覚悟が決まる”とも。ただ、それは青木さんが球と動きのイメージを持てるからできることですからね。でも、僕としてはアマチュアの方には素振り1回がおススメです」