重永亜斗夢が省スペースでできるトレーニングを紹介!【#stayhome動画】
重永亜斗夢が省スペースでできるトレーニングを紹介!【#stayhome動画】
配信日時:2020年5月13日 04時21分
国内男子ツアー2勝目を目指す重永亜斗夢が家の庭やガレージでできる簡単トレーニングを紹介してくれた!
「スイングで地面を蹴るときに使う筋肉を意識して、ジャンピングスクワットは20〜25回、ランジジャンプは50回(25往復)、反復横跳びは20〜30回(10〜15往復)を連続で行います。3つで1セットとして3セット。このトレーニングをしないと、足に血液が回らないというか、ゴルフをするときに地面に足が着いていない感覚になるんです。ボールをあまり打たなくても、これをやっていればゴルフ勘を保てる。研修生の頃からからもう10年近くやっていますね。10〜15分くらいですぐにできますし、場所も取りませんよ!」
「スイングで地面を蹴るときに使う筋肉を意識して、ジャンピングスクワットは20〜25回、ランジジャンプは50回(25往復)、反復横跳びは20〜30回(10〜15往復)を連続で行います。3つで1セットとして3セット。このトレーニングをしないと、足に血液が回らないというか、ゴルフをするときに地面に足が着いていない感覚になるんです。ボールをあまり打たなくても、これをやっていればゴルフ勘を保てる。研修生の頃からからもう10年近くやっていますね。10〜15分くらいですぐにできますし、場所も取りませんよ!」