【渋野日向子先生】右ワキ腹をギュッと押し込んで回ると飛ぶ！【教えて！女子プロ先生】

飛距離を出すには下半身リードが重要！そう思って一生懸命体を回しているのに、前傾が伸びたりして力が逃げてしまう。渋野日向子先生に聞いてみると、「腰ではなく右ワキ腹の使い方を意識してみましょう」と教えてくれた。

配信日時：2020年2月10日 11時00分

目次 / index

左ワキ腹は動かさずに、右ワキ腹を押し込んでいくと、きれいに回れる

■左ワキ腹を動かさないように右ワキ腹を押し込む

ここ一番飛ばしたいときに、左腰を切ろうとしたり、体を速く回そうとする人は多いですよね。でもそれだと前傾が起き上がったり、上体が開いてボールがつかまらず飛距離も伸びません。

大切なのは、前傾姿勢やスイング軸をキープしたまま下半身を動かすこと。そのために、私は右ワキ腹を意識しています。バックスイングではしっかりお腹を右に回し、ダウンスイングは右ワキ腹を押し込むように回していきます。このとき、左のワキ腹は動かさないように注意してください。すると、体が伸び上がったり開いたりせず、スイングのパワーをしっかりボールに伝えることができます。

■左足拇指球で踏ん張るとビハインド・ザ・ボールで打てる

左足の拇指球で踏ん張ることによって、左のカベができてスエーしない

右ワキ腹でボールを押し込むときの注意点は、切り返しで左にスエーしないことです。体が左に流れてしまうと、ヘッドが上から入って飛びません。ポイントは左足の拇指球の踏ん張りです。ダウンスイング以降、左サイドのカベが生まれて頭が動かなくなり、ビハインド・ザ・ボールの形でインパクトできます。どうしても左にスエーしてしまう人は、アドレスでクローズドスタンスに構えると、左のカベを作りやすくなりますよ。

■ドライバーの両端を持って回ると右ワキ腹を意識できる

手を固定して体を回すことだけを考えると、右ワキ腹を意識しやすくなる

ドライバーを横にして両端を持ち、シャドースイングしてみましょう。クラブを振らずに体の回転だけを考えると、右ワキ腹を意識しやすくなります。前傾を起こさずに回る動きを体感してから、ボールを打ってみてください。

（この記事は2019年7月10日発売のALBA776号、2019年7月24日発売の777号に掲載されました）

■渋野日向子プロフィール
■渋野日向子特選フォトギャラリー
■最新のALBAをチェック

最新のゴルフ雑誌ALBAの購入はこちらから