思い切り飛ばすには、下半身の力を上手く使うことが絶対条件です。腕などの上半身よりもはるかに強い下半身のパワーをボールに伝えることができれば、グンッと飛距離が伸びるはず。

ただ、下半身を使うと言っても、やみくもに足を動かすのはダメ。むしろ、お尻を使う感覚がオススメです。上半身と下半身の中心にあるのがお尻で、ここを上手く使うことで体のパワーを上手くボールにぶつけられるのです。逆にお尻が凝り固まってしまうと、足もスムーズに動きません。

そこで私が朝イチやラウンド中にやるのが、直立して足をヨコ、斜め後ろ、後ろと3方向に伸ばすストレッチです。お尻に軽い刺激が入って、動かしやすくなりますよ。

寒い冬はもちろん、夏だってゴルフ上の行き帰りで想像以上にお尻は凝っています。一度騙されたと思って、このお尻ほぐし、ぜひやってみてください。自分の飛距離に驚くと思いますよ。

勝みなみ
かつ・みなみ／1998年生まれ、鹿児島県出身。国内女子ツアー8勝。今年は米女子ツアーで奮闘中。明治安田生命所属