背筋が伸びるまで体を起き上がらせるのが、意外と難しい。プロゴルファーにとって、前傾姿勢をキープすることが当たり前。お尻の筋肉を使って起き上がることを意識することで、下半身を効率よく使えるようになり、これが飛距離アップにつながる。

世界トップの飛ばしを誇るキャメロン・チャンプ（米国）を始め、海外のトップランカーに共通するのは股関節の使い方がうまいこと。ここを強化できれば、圧倒的な飛距離アップも夢じゃない！？

今回の収穫：
「世界の飛ばし屋は股関節の使い方がうまい！
ウェイトアップでなく、効率よく使えるトレーニングを意識しよう」

■阿久津未来也プロフィール
1995年3月17日生まれ、栃木県出身。
2016年にプロ転向、18年の「日本プロ」で自己最高の6位に入った。同年のQTで初めてファイナルに進出し、翌年はレギュラーツアーに本格参戦。賞金ランクは71位と、初シードにあと一歩まで迫った。